Hoje aproveitei para dar uma caminhada/corrida de meia hora. Agora estou aqui no chão do meu quarto a fazer uns exercicios para tonificar o bumbum e as pernocas, como mostra a foto. Mas tenho a leve impressão de que amanha não me vou conseguir mexer, mas pronto é tudo contra
o sedentarismo.
E vale sempre a pena no final :)
ResponderEliminarFiquei rendida com o teu titulo do blog, adorei!
ResponderEliminarJá te estou a seguir.
Quando eu faço dessas coisas, fico cheia de dores... e depois? Levo bué a arriscar de novo :D
ResponderEliminarfazes muito bem! :D
ResponderEliminarR: olhaa olhaaa mais um perigo na estrada :P
ResponderEliminarAhah eu andei a tonificar o rabo durante 1 mes,parei durante 2 semanas voltou ao que era xD
ResponderEliminarGostava de ter coragem pa fazer o mesmo :p boa sorte!
ResponderEliminarjá agora, obrigada por teres seguido. Eu vou seguir-te também, quando o meu pc deixar -.-
Ahaha faz sempre bem :) *
ResponderEliminarNos primeiros dias custa mas faz bem! :)
ResponderEliminarR: ahahah vou por entretanto um Post sobre isso xD
ResponderEliminarR: siim, e amanhã tenho a minha 2ª aula xD
ResponderEliminarahahah fazes muito bem! Tb vou fazendo umas coisas de quando em vez XD ahahha ************
ResponderEliminarah pois.. Quem não costuma depois sofre xb
ResponderEliminarMas não faças como eu, continua (:
caminhadas e exercícios de tonificação já eu faço, só me faltam mesmo as corridinhas.. mas é complicado porque onde moro é só ruas a subir e a descer e correr numa subida cansa mais :b
ResponderEliminarA sério? Não achei de todo superficial, mas eu não tinha demasiadas expectativas. Eu gostei. Mas, claro, não se pode agradar a gregos e troianos. E cá achei-o muito bom!
ResponderEliminarR: Sim tive,o perimetro aumentou uns 2 centimetros...Mas depois la se foram xD Eu fiz este aqui:http://tellmeapart.blogspot.pt/2013/06/rabos-e-exercicio.html
ResponderEliminarR:Parece ser bom,vou fazer :) E depois vai dizendo se ja notas resultados..
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